Viimeinkin kauan odotettu loma on tullut. Pian nouset lentokoneelle ja suuntaat kohti rentoutumista ja uusia maita. Valmistaudu lentoon etukäteen, jotta matkasta tulisi miellyttävä ensimmäisistä minuuteista alkaen.
Se on välttämätöntä
- - purukumi;
- - tikkareita;
- - lääke liikkuvaan sairauteen
- - vesi
- - kosteuspyyhkeet;
- - huulirasva;
- - puristettavat polvitakit;
- - tyyny;
- - side nukkumaan;
- - korvatulpat.
Ohjeet
Vaihe 1
Monille ihmisille lentäminen on stressaavaa. Vaikka et kärsii aerofobiasta, laukkujen kerääminen, sisäänkirjautuminen, passintarkastus, odotusajat, ilmasto- ja aikavyöhykemuutokset voivat olla melko uuvuttavia. Siksi varmista, että olet mahdollisimman rauhallinen. Luovuta lennon aattona jännitystä aiheuttavia ruokia - alkoholi, voimakas tee ja kahvi, Coca-Cola. On parempi antaa etusija kevyelle ruoalle. Tuo aluksella myös pakkaus purukumia tai pari kovaa karkkia, sillä niiden juominen auttaa sinua selviytymään paremmin stressistä.
Vaihe 2
Jos sinulla on liikesairaus, älä anna kohtauksen yllättää sinua. Ota lääke etukäteen ja älä kärsi lennon aikana. Sellaiset lääkkeet kuten "Dramina", "Cerucal", "Navoban" auttavat sinua. Rekisteröitymisen yhteydessä on parempi valita paikka, joka ei ole ikkunan lähellä, jotta näkymä kaukaiselle maalle ei edistä liikesairautta.
Vaihe 3
Ilma on erittäin kuiva lentokoneessa, joten olisi hyvä huolehtia siitä, että ihosi sammutetaan ja sammutetaan lennon aikana. Laita lämpövettä ja kosteuspyyhkeitä pussiin, jota et aio tarkistaa sisään kuivan kasvosi hoitamiseksi. Ei myöskään haittaa ottaa pieni vesipullo ja kivennäisvettä mukanasi, jotta et odota lentoemäntä juomien kanssa, kun haluat juoda siemaillen. Lentokoneessa se kuivaa usein huulet, joten kosteuttava balsami ei ole tarpeeton. Ihmisille, joilla on huono näkö lennon aikana, on parempi olla käyttämättä piilolinssejä mieluummin lasien kanssa.
Vaihe 4
Tuntia istuminen ja ylikuormitus vaikuttavat negatiivisesti kehoon. Auta itseäsi selviytymään paremmin hankkimalla mukavat vaatteet lennolle. Valitse vaatteet, jotka eivät sovi tiukasti ja antavat sinun hengittää vapaasti. Myös lentokoneessa jalat turpoavat usein. Varmista, että kengät eivät ole vain mukavia, vaan myös tarpeeksi mukavia. On järkevää ostaa erityisiä puristussukkia, jotka estävät verihyytymien muodostumisen, joista matkustajat usein kärsivät.
Vaihe 5
Helpoin tapa on viettää koko lento unessa. Aika lentää ohi, ja voit levätä ja olla valmis jatkamaan matkaa. Tuo tyyny niskaasi, silmät ja korvatulpat matkustamoon, jotta mikään ei häiritse rauhallista rentoutumistasi. Jos et ole uninen, älä unohda valmistaa mielenkiintoista kirjaa, joka vie huomiosi. Lento on helppoa ja huomaamatonta.
