Tiibetiä tuskin voidaan kutsua sopivaksi paikaksi hauskalle lomalle, ja se ei korvaa turkkilaisia tai Thaimaa turisteille. Toisaalta on erittäin mielenkiintoista vierailla niissä, jotka palvovat muinaista viisautta ja haluavat nähdä kuuluisia luostareita, upeita maisemia ja tuntea Tiibetin buddhalaisuuden erityisen hengen. Mutta ole varovainen, että alueen ankara ilmasto voi vahingoittaa terveyttäsi, jos et valmistaudu matkalle kunnolla.
Tiibetin ilmasto on melko ankara: keskilämpötila kesällä on vain 15 astetta ja talvella -4 astetta. Lisäksi tälle alueelle on ominaista voimakas tuuli. Tämä tarkoittaa, että sinun tulisi varastoida lämpimiä vaatteita, vaikka menisit Tiibetiin heinä- tai elokuussa. Valitse mukanasi olevat vaatteet huolellisesti, jotta kylmä ei pilaa matkaa.
Jos aiot kiivetä vuorille, muista, että siellä on ohut ja kylmä ilma. Joissakin paikoissa happitaso voi muuttua merkittävästi, mikä vaikuttaa haitallisesti sellaisen ihmisen kehoon, joka ei ole tottunut elämään vuoristossa. Lisääntynyt syke, huimaus ja päänsärky voivat ilmetä. Opi etukäteen muutama tehokas hengitysharjoittelu, jotta voit selviytyä tästä, ja muista tuoda lääkkeesi, mukaan lukien kipulääkkeet, mukaasi. Ota yhteyttä lääkäriisi varmistaaksesi, että voit kiivetä ylängölle huolimatta sydän- ja verisuonijärjestelmästäsi.
Kirkas auringonvalo voi olla toinen ongelma. Ota aurinkovoidetta mukaasi, varsinkin jos sinulla on herkkä iho. On myös erittäin tärkeää ostaa leveät aurinkolasit, jotka voivat tehokkaasti suojata silmiäsi. On syytä tuoda mukanaan kosteusvoiteita ja ravitsevia voiteita, jotka auttavat sinua hoitamaan ihoa matkoilla.
Tee muistio, jotta et unohda Tiibetin lepoa. Tiibetin keittiö on melko erottuva, ja ruokia valmistetaan joskus ainesosista, joita ei käytetä Venäjällä. Yritä syödä vain kevyttä ruokaa mahdollisimman lähellä tavallista ruokaa. Ota vain siinä tapauksessa lääkkeitä vatsakipujen ja muiden ongelmien varalta, jos syöt jotain väärin. Älä ota savukkeita ja alkoholia mukaasi ja yritä lopettaa niiden käyttö ennen matkaa.
