Jotta voisit rentoutua kunnolla lomalla, mieti mitä tarvitset juuri tähän, millainen loma on sinulle ihanteellinen. Yritä valita lomallesi jotain, mikä on päinvastaista kuin tavallinen toiminta, jotta voit rentoutua ja unohtaa tavalliset asiat, joihin palaat tuoreella energialla ja ideoilla.
Ohjeet
Vaihe 1
Kaikilla on vuoden ajan töissä paljon ongelmia ja huolia. Mutta saadaksesi hyvän levon, sinun täytyy unohtaa ne lomasi aikana. Mene levätä, jätä kaikki työtehtävät, älä ota niitä mukaan. Yritä olla tarkistamatta sähköpostiasi ja ota matkapuhelimesi vain, kun sukulaiset soittavat.
Vaihe 2
Järjestä loma niin, että se on päinvastainen kuin tavallisessa työssäsi. Vietä se trooppisessa maassa, mene purjehdusregatalle, valitse aktiivinen koskenlaskematka karkeilla jokilla, käy purjelautailukursseja - tämä on, jos sinulla on istumaton toimistotyö ja sinulla ei ole tarpeeksi aktiivisuutta normaalina aikana. Jos työ on täynnä stressiä, joudut jatkuvasti menemään jonnekin ratkaisemaan ongelmia, niin paras vaihtoehto olisi valita rauhallinen lepotyyppi. Jos rakastat merta ja rantaa, rauhallinen ja mukava loma sopii sinulle: lämmin aurinko, kultainen hiekka, taivaansininen aalto rannalla. Ei hätää, kaikki on mitattua ja kiirettä.
Vaihe 3
Jos lomalle pääseminen on sinulle ongelma, työssä he eivät halua antaa sitä tai tehdä sitä "tyhjästä", varmista sitten, että yrityksessä on työntekijöitä, jotka voisivat suorittaa työsi poissaollessasi. Jos kukaan ei korvaa sinua, lomalla sinua jatkuvasti vedetään ja hajamielisesti.
Vaihe 4
Hyvän loman tulisi olla tarpeeksi pitkä. Viikonloppuun meneminen ei ole loma. Vähintään kaksi viikkoa, mieluiten 3-4. Tällä hetkellä sinun on luovuttava kokonaan työstä, ja psykologit pitävät kahta viikkoa kaukana parhaasta vaihtoehdosta, koska keho on vasta alkamassa rentoutua, koska se on jo lähetetty takaisin töihin. Jos loma ei riittänyt, voit palata siitä palatessasi ansaita loman jälkeistä masennusta. Merkki onnistuneesta lomasta on energian puhkeaminen ja halu saavuttaa uusia onnistumisia työssä, eikä lähteä lomalle uudestaan.
