Jos et ole kokenut kiipeilijä ja haluat vain mennä retkelle tai patikoimaan vuorille, harkitse vaatekaappiasi tällaista matkaa varten, jotta kokemus ei pilaa epämiellyttävien vaatteiden tai kenkien epämukavuus.
Ohjeet
Vaihe 1
Pidä parempana luonnonmateriaaleista valmistettuja vaatteita, se estää lisääntynyttä hikoilua eikä hankaa. Tutki tuotteiden saumat, katkaise sisäiset tarrat, jotta ne eivät ärsytä ihoa.
Vaihe 2
Valitse yksinkertaisia asioita, jotka ovat mukavia - T-paidat, poolopaidat, T-paidat. Vaatteissa on oltava vähintään nauhoja tai siteitä, jotka voivat tarttua johonkin.
Vaihe 3
Valitse shortsit tai mukavat polvihousut. Jos sää ei ole lämmin, voit käyttää housuja, mutta pidä mielessä, että jalkojen ei pitäisi olla kovin pitkiä, voit astua niiden päälle ja pudota nousun tai laskeutumisen aikana. Farkut ovat hyviä myös helpoille vuorikiipeilyille, mutta leikkauksen tulee olla tarpeeksi löysä, jotta niiden ei pitäisi estää liikettä.
Vaihe 4
Kiinnitä huomiota vaatteisiin, joissa on taskut - housut, hihattomat takit, liivit. Niihin mahtuu vesipullo, taskulamppu ja muita pieniä asioita, joita saatetaan tarvita nousun aikana.
Vaihe 5
Älä unohda ohutta neulottua hattua, jos päällysvaatteessasi ei ole huppu. Jos lämpötila on miellyttävä, ota korkki tai panamahattu suojaamaan sinua auringolta. Valitse hattu, joka ei lennä päältäsi tuulenpuuskasta.
Vaihe 6
Muista, että lämpötilat vuoristossa voivat poiketa huomattavasti laakson lämpötiloista, etenkin yöllä ja illalla, joten ota mukaan lämpimiä vaatteita - collegepaidat, takit, sukat tai sukkahousut. Ne suojaavat myös huipulta tulevalta tuulelta. Jos vuoristossa lämpötila on lähellä jäätymistä, älä unohda ottaa lämpö alusvaatteita.
Vaihe 7
Mieti tarkkaan, millaisia kenkiä käytät. Sen pohjan ei tulisi olla liukas tai pehmeä. Paras vaihtoehto mutkattomalle matkalle ovat lenkkarit tai jalkineet ulkoiluun. Jos olet aloittelija etkä tunne raskaita kuormia, valitse kevyet mutta kestävät lenkkitossut, joissa on uritettu pohja.
Vaihe 8
Varmista, että käytät mukavia sukkia, niiden elastisuuden ei tulisi olla liian tiukka, jotta ne eivät purista astioita. Muista, että jalkasi voivat hikoilla harjoituksen aikana, joten ota mukaan pari.
