Lääkärit uskovat, että paras aika matkustaa ja levätä raskaana oleville naisille on toisen raskauskolmanneksen jälkeen. Ensimmäisessä nainen kokee usein toksikoosia, mielialan vaihteluja. Kolmannella kolmanneksella valmistaudutaan synnytykseen. Joten missä nainen voisi mennä lepäämään raskauden suotuisimmalla jaksolla?
Ohjeet
Vaihe 1
Jos pidät rantalomasta, kiinnitä huomiota Venäjän, Ukrainan, Krimin Mustanmeren rantoihin; kaukaisemmista paikoista, Israel, Italia, Turkki, Kypros, Espanja, Kroatia, Kreikka sopivat raskaana oleville naisille.
Vaihe 2
Ennen kuin menet kuumiin maihin, kysy, mikä sää on tällä hetkellä rannikolla. Gynegologit eivät suosittele matkustamista talvesta kesään raskaana oleville naisille. Todennäköisyys kohdata vaikeuksia sopeutumisen aikana ja sen jälkeen immuniteetin heikkeneminen matkan aikana on liian suuri. Matkailukauden aikana nämä maat ovat erittäin kuumia. Ja naisen ruumiille, joka työskentelee kahdelle, on vielä vaikeampaa selviytyä kuumuudesta.
Vaihe 3
Mene rannoille sesongin ulkopuolella. Juuri tällä hetkellä voit nauttia täysin meriilmasta, kohtuullisista ilman ja veden lämpötiloista, parantaa terveyttäsi ja parantaa nukkumistilaa.
Vaihe 4
Naiset, jotka eivät ole koskaan kiipeäneet vuorille ennen raskautta, eivät saisi mennä hiihtokeskuksiin. Mutta vaikka olisitkin vuoren rakastaja, ole varovainen ylängöllä raskauden aikana. Suurilla korkeuksilla hengitys voi olla häiriintynyt, ja hormonaalisen järjestelmän vaihtelujen takia normaali ruumiinlämpötila. Mutta kesällä vuodessa vuorilla pysyminen kohtuullisilla toimenpiteillä vaikuttaa raskaana olevan naisen kehoon melko hyödyllisesti. Voit nauttia kävelyistä vuorilla, uida, käydä kylpylähoidoissa, hengittää puhdasta ilmaa, jossa on lisääntynyt happipitoisuus.
Vaihe 5
Käy Euroopan kaupungeissa nähtävyyksien katseluun raskauden aikana. Sillä välin osta ostamalla laadukkaita eurooppalaisia äitiys- ja vauvanvaatteita alennettuun hintaan paikallisessa myynnissä. Kun kävelet, käytä mukavia kenkiä ja vaatteita, jotka eivät rajoita liikkumista, koska sinun on käveltävä paljon tutkittaessa uusia paikkoja.
Vaihe 6
Ne raskaana olevat naiset, joilla ei ole merisairautta, rakastavat lomaa meriristeilyn aikana. Tällainen vesikierros antaa naiselle paljon positiivisia tunteita, mahdollisuuden nähdä erilaisia kaupunkeja, ihailla merimaisemia.
