Oikein syöminen on erittäin tärkeää. On erityisen tärkeää syödä oikein, kun olet lomalla ulkomailla. Kaikki paikallisten asukkaiden syömät tuotteet eivät sovi meille, Venäjän asukkaille. Huomautus lasten oikeasta ravinnosta on totta. Vanhempien tulisi harkita asiaa huolellisesti ja antaa useita suosituksia.
Jos matkustat vauvan kanssa, joka imee edelleen, muista, että sinun täytyy juoda paljon ja usein. Lisäksi sinun täytyy levätä enemmän, jotta maidon määrä ei vähene. Lisäksi kesälämpö vähentää usein maidontuotantoa. Jos syöt vauvaa kaavilla, käytä erityisiä kaavoja, jotka ovat saatavana erityisissä pakatuissa annoksissa. Sinulle on kätevää valmistaa ruokaa vauvallesi missä tahansa. Tarvitset vain keitettyä (pullotettua) vettä.
Jos lapsi on vielä pieni, mutta syö jo kiinteämpää ruokaa, anna hänelle vauvan säilyke. Ota mukaasi matkalle ne ruoat, joita hän rakastaa ja jotka on helppo sulattaa. Jos lapsi syö vähän lomalla, se ei ole pelottavaa. Tätä tapahtuu usein lapsille matkustettaessa. Parempi ruokkia häntä uudestaan, mutta myöhemmin.
Mutta jos lapsesi syö jo yhteisen pöydän ääressä, sinun on ohjattava muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
- tarjota vettä lapselle vain pulloista;
- pese hedelmät ja vihannekset hyvin, mutta vain pullotetulla vedellä;
- yritä estää lasta syömästä minkäänlaista eksoottista ruokaa sekä astioita lisäämällä erilaisia kastikkeita;
- älä syö kylmiä liha- ja kalaruokia;
- ongelmien välttämiseksi paikalliset maitotuotteet ja munat tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle.
Väärän ravitsemuksen seuraukset eivät varjoa loput, joten tarkkaile vauvasi ruokavaliota huolellisesti.
