Lentomatkailu on mukavin ja nopein tapa matkustaa. Huolimatta nykyaikaisten lentokoneiden tarjoamasta korkeatasoisesta mukavuudesta, monet meistä pelkäävät lentopeloa. Painehäviöiden ja ravistelun vuoksi turbulenssialueella monilla alkaa olla terveysongelmia - pahoinvointia, heikkoutta, päänsärkyä jne. Monet ongelmat johtuvat myös psykologisesta tekijästä. Joten miten selviydyt lennosta ilman epämiellyttäviä seurauksia?
Ohjeet
Vaihe 1
Ihmiset ovat syntyneet kävelemään maan päällä, joten lentopelko on luonnollista. Lennon aattona yritä olla purkamatta itseäsi, häiritse itseäsi kaikenlaisista negatiivisista ajatuksista. Kun annat lennolle pääsylippuja, pyydä paikkaa, jossa sinulla on mukava istua. Esimerkiksi monet ihmiset pitävät paremmista päätuoleista, koska ravistelu on vähemmän kuin hännän päässä. Muut matkustajat pitävät parempana hätäpoistumisistuimista - voit venyttää jalkojasi, ja siellä on teoriassa turvallisempaa olla.
Vaihe 2
Ennen lentoa ei pidä syödä raskasta ruokaa ja juoda sitä vahvasti hiilihapotettujen juomien kanssa, muuten painehäviöiden aikana voi esiintyä pahoinvointia ja epämukavuutta. Itse lennossa sinun pitäisi päinvastoin juoda enemmän. Lentoemäntä palvelee vettä ja mehuja matkustajille. Lääkärien mukaan teestä ja kahvista päinvastoin, ne voivat päinvastoin vaikuttaa jo levottomaan hermostoon.
Vaihe 3
Suuntaa yläpaneelin tuuletin itseäsi kohti tuoliin. Viileä ilma auttaa sinua pääsemään eroon pahoinvoinnista. Jos käytät piilolinssejä jokapäiväisessä elämässä, on parempi ottaa ne pois lennon aikana. Kuiva ilma ohjaamossa voi tehdä silmäsi kipeäksi ja punaiseksi.
Vaihe 4
Jos sinulla on pitkä lento, muista lämmetä aika ajoin. Nouse tuolilta, heiluta kätesi, venytä niskaasi. Valitse lennolle mukavimmat kengät tai ota kengät kokonaan pois, jotta jalkasi eivät hikoile eivätkä tule tunnottomiksi. Erityisten lentotyynyjen avulla voit nukkua mukavasti jopa istuen. Tämä tyyny tukee täydellisesti niskaa ja päätä. Karkkien imeminen auttaa pääsemään eroon epämiellyttävistä tuntemuksista nousun ja laskeutumisen aikana (kun korvat ponnahtaa). Jotkut lentoyhtiöt jakavat ne matkustajille ennen lentoa, mutta on parempi napata karkki kotoa.
