Iltapäivän rentoutumisesta on tullut perinne maissa, joissa on kuuma ilmasto. Tämä tapa on peräisin roomalaisilta ja on ominainen piirre espanjalaiseen elämäntapaan. Mitkä muut maat harjoittavat siestaa?
Ohjeet
Vaihe 1
Kreikassa pienet kaupat ja suuret toimistot sulkeutuvat keskipäivällä pitkän tauon ajaksi. Kreikkalaiset uskovat, että hyvän työntekijän on voitava ennen kaikkea pätevästi levätä. Sadonkorjuu polttavan auringon alla ei ole vain tuottamatonta, vaan myös erittäin vaarallista terveydelle. Tämä voi johtaa sydänkohtauksiin ja moniin muihin sydän- ja verisuonitauteihin. Jokaisella asukkaalla on oikeus iltapäivän uneen, jonka pitäisi kestää noin 30 minuuttia. Tänä aikana odotetaan voiman täydellistä palautumista. Loput ajasta käytetään omistettuun lepoon, ja voit jatkaa työskentelyä myöhään illalla.
Vaihe 2
Nykyaikaiset espanjalaiset kunnioittavat siestaa, ja monet pienet kaupungit toivottavat tervetulleeksi kolmen tunnin tauon. Suuret kaupungit löytävät edelleen mahdollisuuden työskennellä kuumalla säällä, mutta tämä on pikemminkin jokaisen kaupan tai yrityksen oma päätös. Ilmastojen runsaudesta huolimatta monet museot suljetaan klo 14.00–17.00. Siesta-aikaa ei ole tiukasti säännelty ja se voi kestää 2–4 tuntia. Päivän lepo on suunniteltu eliminoimaan kehon stressi kuumuuden aikana, ja siihen sisältyy myös voiman täydentäminen ja mielialan parantaminen. Espanjalaisten mukaan siesta on järjestetty lisäämään tuottavuutta ja on yksinkertaisesti välttämätöntä terveydelle. Tutkijat huomauttavat, että torkut vahvistavat immuunijärjestelmää ja vähentävät taipumusta vilustua.
Vaihe 3
Espanja otti käyttöön päivittäisen lepotavan siirtokunnissaan, ja siesta muuttui perinteiseksi Latinalaisessa Amerikassa.
Seesteinen pako, jota pidetään suuressa arvostuksessa Meksikossa ja Karibialla. Siesta on levinnyt Mallorcalla, Brasiliassa, Portugalissa ja Argentiinassa. Siitä huolimatta yrittäjät, jotka ovat enemmän kiinnostuneita voittojen tuottamisesta kuin pitkäaikaisten perinteiden kunnioittamisesta, ovat luopuneet pitkien lounastaukojen harjoittamisesta.
Vaihe 4
Siestaan Italiassa kuuluu lyhyt torkut mukavalla sohvalla ja täydellinen eristäminen ulkoisesta ympäristöstä. Puhelimet ja televisio on kytketty pois päältä, vilkas keskustelu on suljettu pois. Todellinen iltapäivän rentoutuminen on pysynyt muuttumattomana perinteenä Italian provinsseissa, mutta sitä ei harjoiteta turistikaupungeissa. Tapa levätä päivällä ilmestyi muinaisessa Roomassa. Kyläläiset nousivat hyvin aikaisin, ja keskipäivään pitkä työpäivä korvattiin runsaalla lounaalla ja pitkällä unella.
