Ansaittu loma on jokaisen ihmisen elämä, jota voidaan käyttää eri tarkoituksiin. Esimerkiksi tehdä tärkeitä päätöksiä, oppia jotain uutta tai vain toteuttaa se täysin tyhjäkäynnillä.
On välttämätöntä levätä, jopa uhraamalla suosikkityösi, joka toisinaan vetää niin paljon, että se vie mahdollisuuden katsoa aika ajoin. Liian vastuuntuntoiset työntekijät hylkäävät mahdollisuuden lähteä ansaitulle lomalle ja ovat varmoja, että ilman heitä työ loppuu kokonaan. Mutta yksikään yritys ei ole pysähtynyt tämän vuoksi, vaan vain voittanut, koska levänneet työntekijät ovat hyödyllisempiä kuin väsyneet ja uupuneet työntekijät.
Amerikkalaiset tiedemiehet antoivat määritelmän tällaisista työnarkolisteista, jotka ottivat käyttöön lääketieteellisen termin - ei poissaolosyndrooma. He tunnistivat tällaisten ihmisten ominaispiirteet - tämä on ensinnäkin hyvinvoinnin heikkeneminen, joka voi johtaa infarktiin, aivohalvaukseen ja syöpään. Tutkijat seurasivat myös tilastoja ja totesivat, että yli 21 päivän vuosiloman puuttuminen lisää kuolleisuutta jopa 20%. Tässä yhteydessä johtopäätös viittaa itseensä - lepo on välttämätöntä!
Jos loma liittyy vaihteleviin ilmasto-oloihin, lääkärikäynnin tulisi olla pakollista. Asiantuntija antaa suosituksensa ja neuvonsa siitä, mitä lääkkeitä sinun on otettava mukanasi tiellä. Nämä voivat olla allergialääkkeitä, antipyreettejä ja antiseptisiä lääkkeitä, ripulia ja ruoansulatushäiriöitä. Ensiapupakkauksessa on oltava side, jodi, bakterisidinen laastari ja vetyperoksidi. Jos matka liittyy mereen, aurinkovoidetta ei pidä unohtaa.
Mitä on tehtävä, jotta loppu olisi täydellinen?
Aktiivinen työ edellyttää siirtymistä tavallisesta aktiivisesta tilasta passiivisempaan elämäntapaan. Voit esimerkiksi makaa ja ottaa aurinkoa rannalla, lukea kirjoja, kävellä hitaasti raikkaassa ilmassa tai tehdä veneristeilyn joella tai merellä.
Liian passiivinen istuva työ on korvattava aktiivisilla toimilla. Esimerkiksi päivittäinen liikunta ulkona. Se voi myös olla uinti, juoksu ja pyöräily. Ihanteellinen vaihtoehto olisi loma vuoristossa, jossa on lunta, hiihtoa, rekia ja hämmästyttävän puhdasta ilmaa.
Kun ilmasto muuttuu jyrkästi, lääkärit suosittelevat matkustamista junalla, ei lentokoneella (jos tietysti lomalle varattu aika sallii). Aikavyöhykkeen jyrkkä muutos vaikuttaa myös kehoon haitallisesti, mikä merkitsee täydellistä muutosta tavallisessa elämänrytmissä (uni ja hereilläolo) ja siten täydellistä epäonnistumista kehossa. Matkalla toiseen maahan sinun on aina oltava valmis vartalolle täysin epätavalliseen paikalliseen ruokaan, joka voi aiheuttaa vakavia häiriöitä tai allergisia reaktioita eksoottisille hedelmille ja kasveille.
Sinun ei pidä vaarantaa terveyttäsi ostamalla ruokaa katuputkista; se on parempi tehdä erikoistuneissa myymälöissä, joissa laatu on taattu ja säilytettäviä jääkaappeja. Vesi on ostettava pulloissa. Alkoholijuomista on vaikea arvioida, koska tuskin kukaan vastustaa kiusausta kokeilla paikallista viiniä, olutta ja muita väkeviä alkoholijuomia, mutta on suositeltavaa, että nämä näytteet ovat kohtuullisia.
Täydellinen ja tapahtumarikas lepo on ihanaa, koska se ei ole vain suuren energiavarannon lähde, joka riittää seuraavaan lomaan saakka, mutta tällaisen levon jälkeen on paljon hyviä muistoja.
